Самозащита без оружия

Самозащита и рукопашный бой

Самозащита и рукопашный бой — это система технических действий без применения оружия против вооруженного или невооруженного нападения, а также при необходимости использование личного оружия самообороны и подручных средств для защиты своего здоровья и жизни.

Это боевая система, в которой используются самые простые и легко усваиваемые приемы из борьбы самбо, в том числе и боевой раздел (дзюдо, бокс, каратэ, джиу-джитсу). Система включает в себя различные болевые и удушающие приемы, как в стойке, так и в положении лежа, удары руками и ногами, а также защиту от них, различные броски, освобождения от захватов и обхватов, от атак и угроз холодным и огнестрельным оружием и т.д. Умелое сочетание перечисленного позволяет оказывать успешное сопротивление нападению более сильного или вооруженного человека.

В нашей повседневной жизни бывают случаи, когда приходится встречаться с хулиганами, грабителями, не редкость, что нападения бывают вооруженные, а также и групповые. Поэтому учиться самозащите и рукопашному бою просто необходимо, так как в критической ситуации, приобретенные навыки могут заменить даже оружие. Правильное выполнение приемов самозащиты с дальнейшей контратакой дает значительное преимущество над нападающим, позволяет ошеломить его резкой болью, тем самым облегчить преодоление сопротивления и отказаться от дальнейшего нападения. Приемы, о которых идет речь, по характеру воздействия, весьма разнообразны и могут применяться мгновенно в любой обстановке. Диапазон их воздействия довольно-таки широк. Применяя их, можно подчинить себе нападающего, не нанося ему повреждений, и в то же время можно нанести, как легкие или средние травмы, так и очень серьезные вплоть до уничтожения. Незаменимым качеством этих приемов является то, что они невидимы; нельзя по виду определить владеет ими человек или нет до тех пор, пока прием не будет применен.

Приемы самозащиты применяются в зависимости от ситуации, без каких либо приготовлений, внезапно и бесшумно. Их нельзя отнять или потерять, забыть, где бы то ни было. Они всегда с Вами, но, чтобы они никогда не давали сбоев необходимо постоянно тренироваться и совершенствовать свое мастерство и доводить технику приемов до автоматизма. Самозащита и рукопашный бой пользуются большой популярностью среди самых различных слоев и социальных групп, как гражданского населения, так и среди сотрудников силовых структур.

Основные принципы самозащиты и рукопашного боя

  • 1. Активная защита

    Первой задачей обороняющегося является правильная защита. Противник не должен получить возможности нанести удар, так как в рукопашной схватке первый удар может оказаться решающим. Суть правильной защиты заключается в том, что она должна быть активной. А это значит, что сама защита должна причинять противнику сильную боль и заставить его отказаться от продолжения атаки. Кроме того, в результате защиты необходимо занять позицию, удобную для контратаки.

  • 2. Контратака

    Защита, даже активная, не может сама по себе обеспечить победу. Только взрывная контратака может лишить противника боеспособности.

  • 3. Эффективность

    При самозащите или рукопашной схватке все усилия должны быть нацелены на достижение победы кратчайшим путем. Действия должны быть эффективными и направлены на нейтрализацию нападающего. Эффективность контратаки зависит от правильного выбора момента атаки и точек поражения.

  • 4. Внезапность и маскировка

    Защита должны быть внезапной для противника, а контратака быстрой, резкой и решительной, с маскировкой своих намерений. Упреждающую атаку лучше всего начинать из обычной стойки, так как даже простое нахмуривание бровей может выдать решение обороняющегося нанести упреждающий удар. В ходе схватки необходимо вводить противника в заблуждение обманными движениями и различными способами отвлечения внимания. Ложные атаки должны быть похожи на настоящие и вызвать необходимую реакцию противника.

  • 5. Отвлечение внимания

    Отвлечение внимания является одним из важных принципов самозащиты и рукопашного боя, так как помогает выиграть время и замаскировать намерения обороняющегося.

    Демонстрация мирных намерений
    Позволяет усыпить бдительность противника, занять позицию, удобную для контратаки (используйте доброжелательность, улыбку, спокойный голос, удивление).

    Привлечение внимания к какому-нибудь объекту, находящемуся сзади или в стороне от противника
    Обманные движения рук (открытые ладони к противнику означают мирные намерения и т.д.). Главная цель заключается в том, чтобы переключить внимание для проведения какого-либо эффективного технического действия.

  • 6. Отвлекающие удары

    Вследствие нервного напряжения мышцы обычно закрепощены. Для расслабления мышц и проведения приема необходимо нанести отвлекающий удар. Боль в любой точке тела вызывает непроизвольное переключение внимания и расслабление мышц. Даже кратковременного расслабления достаточно,чтобы провести какой-либо прием.

Практические рекомендации

  • 1

    Опасайтесь недооценивать противника. Всегда считайте его опасным. Помните, что даже не опасный по внешнему виду противник может владеть эффективными приемами. Вместе с тем, не переоценивайте его и не бойтесь. Помните, что любой, даже самый сильный, имеет уязвимые места.

  • 2

    Вступая в рукопашную схватку, независимо от количества нападающих, нужно быстро оценить обстановку и определить план действий (маневр, последовательность, точки поражения)

  • 3

    Активная защита, в результате которой обороняющийся получает позицию, выгодную для контратаки, обеспечивается за счет парирования, передвижения, поворотов, уклонов.

  • 4

    Победа над противником возможна только тогда, когда его силе противопоставляют свою силу, ловкость, решительность и хитрость.

  • 5

    Защита не должна быть чересчур ранней. Во-первых, это позволяет противнику во время с ориентироваться и предпринять новую атаку. Во-вторых, ранняя защита будет слабая по своему воздействию и не позволит провести контратаку.

  • 6

    Быстрая победа достигается в результате поражения уязвимых точек.

  • 7

    Важную роль в достижении победы играет громкий крик обороняющегося.

  • 8

    Обезвредив противника не теряйте бдительности и будьте готовы к возможно новой атаке.

  • 9

    Необходимо соизмерять выбор способа и силы контратаки со степенью угрозы для обороняющегося.

  • 10

    В ходе рукопашной схватки или защиты сохраняйте ясную голову. Гнев — плохой советчик и ведет к напряжению мышц и к потере техники, а также к снижению эффективности контратаки.