Самозащита без оружия
Самозащита и рукопашный бой
Самозащита и рукопашный бой — это система технических действий
без применения оружия против вооруженного или невооруженного
нападения, а также при необходимости использование личного
оружия самообороны и подручных средств для защиты своего
здоровья и жизни.
Это боевая система, в которой используются самые простые и легко
усваиваемые приемы из борьбы самбо, в том числе и боевой раздел
(дзюдо, бокс, каратэ, джиу-джитсу). Система включает в себя
различные болевые и удушающие приемы, как в стойке, так и в
положении лежа, удары руками и ногами, а также защиту от них,
различные броски, освобождения от захватов и обхватов, от атак и
угроз холодным и огнестрельным оружием и т.д. Умелое сочетание
перечисленного позволяет оказывать успешное сопротивление
нападению более сильного или вооруженного человека.
В нашей повседневной жизни бывают случаи, когда приходится
встречаться с хулиганами, грабителями, не редкость, что нападения
бывают вооруженные, а также и групповые. Поэтому учиться
самозащите и рукопашному бою просто необходимо, так как в
критической ситуации, приобретенные навыки могут заменить даже
оружие. Правильное выполнение приемов самозащиты с дальнейшей
контратакой дает значительное преимущество над нападающим,
позволяет ошеломить его резкой болью, тем самым облегчить
преодоление сопротивления и отказаться от дальнейшего нападения.
Приемы, о которых идет речь, по характеру воздействия, весьма
разнообразны и могут применяться мгновенно в любой обстановке.
Диапазон их воздействия довольно-таки широк. Применяя их, можно
подчинить себе нападающего, не нанося ему повреждений, и в то же
время можно нанести, как легкие или средние травмы, так и очень
серьезные вплоть до уничтожения. Незаменимым качеством этих
приемов является то, что они невидимы; нельзя по виду определить
владеет ими человек или нет до тех пор, пока прием не будет
применен.
Приемы самозащиты применяются в зависимости от ситуации, без каких
либо приготовлений, внезапно и бесшумно. Их нельзя отнять или
потерять, забыть, где бы то ни было. Они всегда с Вами, но, чтобы
они никогда не давали сбоев необходимо постоянно тренироваться и
совершенствовать свое мастерство и доводить технику приемов до
автоматизма. Самозащита и рукопашный бой пользуются большой
популярностью среди самых различных слоев и социальных групп, как
гражданского населения, так и среди сотрудников силовых структур.
Основные принципы самозащиты и рукопашного боя
-
1. Активная защита
Первой задачей обороняющегося является правильная защита. Противник не должен получить возможности нанести удар, так как в рукопашной схватке первый удар может оказаться решающим. Суть правильной защиты заключается в том, что она должна быть активной. А это значит, что сама защита должна причинять противнику сильную боль и заставить его отказаться от продолжения атаки. Кроме того, в результате защиты необходимо занять позицию, удобную для контратаки.
-
2. Контратака
Защита, даже активная, не может сама по себе обеспечить победу. Только взрывная контратака может лишить противника боеспособности.
-
3. Эффективность
При самозащите или рукопашной схватке все усилия должны быть нацелены на достижение победы кратчайшим путем. Действия должны быть эффективными и направлены на нейтрализацию нападающего. Эффективность контратаки зависит от правильного выбора момента атаки и точек поражения.
-
4. Внезапность и маскировка
Защита должны быть внезапной для противника, а контратака быстрой, резкой и решительной, с маскировкой своих намерений. Упреждающую атаку лучше всего начинать из обычной стойки, так как даже простое нахмуривание бровей может выдать решение обороняющегося нанести упреждающий удар. В ходе схватки необходимо вводить противника в заблуждение обманными движениями и различными способами отвлечения внимания. Ложные атаки должны быть похожи на настоящие и вызвать необходимую реакцию противника.
-
5. Отвлечение внимания
Отвлечение внимания является одним из важных принципов самозащиты и рукопашного боя, так как помогает выиграть время и замаскировать намерения обороняющегося.
Демонстрация мирных намерений
Позволяет усыпить бдительность противника, занять позицию, удобную для контратаки (используйте доброжелательность, улыбку, спокойный голос, удивление).
Привлечение внимания к какому-нибудь объекту, находящемуся сзади или в стороне от противника
Обманные движения рук (открытые ладони к противнику означают мирные намерения и т.д.). Главная цель заключается в том, чтобы переключить внимание для проведения какого-либо эффективного технического действия.
-
6. Отвлекающие удары
Вследствие нервного напряжения мышцы обычно закрепощены. Для расслабления мышц и проведения приема необходимо нанести отвлекающий удар. Боль в любой точке тела вызывает непроизвольное переключение внимания и расслабление мышц. Даже кратковременного расслабления достаточно,чтобы провести какой-либо прием.
Практические рекомендации
-
1
Опасайтесь недооценивать противника. Всегда считайте его опасным. Помните, что даже не опасный по внешнему виду противник может владеть эффективными приемами. Вместе с тем, не переоценивайте его и не бойтесь. Помните, что любой, даже самый сильный, имеет уязвимые места.
-
2
Вступая в рукопашную схватку, независимо от количества нападающих, нужно быстро оценить обстановку и определить план действий (маневр, последовательность, точки поражения)
-
3
Активная защита, в результате которой обороняющийся получает позицию, выгодную для контратаки, обеспечивается за счет парирования, передвижения, поворотов, уклонов.
-
4
Победа над противником возможна только тогда, когда его силе противопоставляют свою силу, ловкость, решительность и хитрость.
-
5
Защита не должна быть чересчур ранней. Во-первых, это позволяет противнику во время с ориентироваться и предпринять новую атаку. Во-вторых, ранняя защита будет слабая по своему воздействию и не позволит провести контратаку.
-
6
Быстрая победа достигается в результате поражения уязвимых точек.
-
7
Важную роль в достижении победы играет громкий крик обороняющегося.
-
8
Обезвредив противника не теряйте бдительности и будьте готовы к возможно новой атаке.
-
9
Необходимо соизмерять выбор способа и силы контратаки со степенью угрозы для обороняющегося.
-
10
В ходе рукопашной схватки или защиты сохраняйте ясную голову. Гнев — плохой советчик и ведет к напряжению мышц и к потере техники, а также к снижению эффективности контратаки.